Truskawki i banany miksujemy na gładką masę. Przekładamy
do pucharków. Do każdej porcji dodajemy 3 łyżeczki nasion chia. Mieszamy i
odstawiamy do lodówki na kilka godzin, najlepiej na noc.
Nasiona chia to doskonałe źródło kwasów omega3, zawierają
też dużo wapnia, magnezu, oraz witamin z grupy B. Warto wprowadzić je do diety,
tym bardziej, że można z nich przygotować pyszne, niskokaloryczne desery.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz