3 banany
Awokado
2 łyżki kakao
5 daktyli
Obieramy, miksujemy. Jeśli chcemy uzyskać lżejsza konsystencję dolewamy troszkę wody. Czekoladowe śniadanko w smaku przypomina gotowe, budyniowe deserki.
Sałatka na kolację
Sałata rzymska (pół), 2 rzodkiewki, pomidor, gruszka, pół awokado, kawałek papryki, oliwa z oliwek, odrobina soli.
Awokado jest źródłem kwasów omega (zdrowego tłuszczu). Warto je włączyć na stałe do diety. Trudno jest dostać dojrzałe, ale można kupić twarde i pozwolić mu dojrzewać na parapecie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz